减肥千万不要吃这五种水果?

　　说到减肥，很多人都会担心，毕竟减肥有很多种方法，比如节食?锻炼?还是要吃节食食品?但节食对身体很不利，特别是那些有胃病的人，更是如此。锻炼?很多人都没有足够的意志力，中途放弃，对减肥没有任何帮助，减肥产品也不能说好，因为这是在拿自己的身体健康开玩笑，于是有些人就开始学习一些聪明的减肥方法，比如每天只吃一些蔬菜和水果，因为这些食品的卡路里含量很低，对我们的减肥很有帮助。

　　减肥禁吃食品——香蕉：

　　许多人都会有一个错误的认识，那就是香蕉能起到润滑肠道的作用，在减肥的时候吃香蕉不但能让人感觉到饱腹感，还能将身体里的毒素和废物给排出体外。你要是有这种想法，你就大错特错了。虽然香蕉有很多好处，但它的卡路里也很高。不适宜在减肥期间食用，1只香蕉=90卡路里，1个小时步行，因此也要适当地食用香蕉。

　　减肥禁吃食品——芒果：

　　芒果应该是很多人都喜欢的，不过俗话说的好，一颗芒果三碗米饭，芒果的卡路里也不可小视，虽然味道不错，但在减肥的时候一定要注意，不然会长胖的!

　　减肥禁吃食品——枣：

　　红枣是女生的必需品，女人们平时多吃红枣，可以美容养颜，还可以补充气血，不过在减肥的时候，好不要多吃红枣，因为红枣里面的热量高，100

　　g的红枣=264大卡，也就是说，一颗10 g的红枣，里面的热量是26大卡，如果你一不小心吃了几个枣，那就相当于一顿饭的热量了!

　　减肥禁吃食品——西瓜：

　　夏日里，西瓜能解暑。冰镇的西瓜，味道更好，但西瓜的热量很少，而且里面的果糖很多，不会让人产生饱腹感，反而会让人不知不觉的多吃一些。吃了一半的西瓜，就相当于吃了两碗饭!夏天的西瓜说不定就是你每天都要吃的!

　　减肥禁吃食品——榴莲：

　　榴莲的口感一般人无法忍受，但凡是吃过榴莲的人都会称赞它的美味，并且这种榴莲的香味让人回味无穷，吃一次就会有一种欲罢不能的感觉，不过对于那些减肥的人来说，还是要少吃一点。榴莲的卡路里很高，一百克就能抵得上七百克的苹果!所以，好不要吃榴莲!

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