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整形价格夏季减肥的好处也是比较多的，首先水果和蔬菜比较多，可以适当的多吃一些这样的食物，而且夏季多喝水有利于出汗，可以起到一定的加速身体垃圾毒素排出的一个过程。以下是关于减肥的一些常见问题~
坦白说：不想减肥失败，6种主食要趁早避免
主食1、披萨
披萨的脂肪含量不算太高，但整体热量比较高。热量：235大卡/100克。营养成分：27克碳水化合物，6.8克脂肪，16.5克蛋白质。过量食用会利于减肥。大米的热量是116卡/100克，而比萨的热量是大米的2倍多。
主食2、 蛋炒饭
炒饭是一种常见的食物，一般分为以下几类，如。扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭等。它很受大众欢迎，各地都有特色。例如，1碗白米饭主料，1个鸡蛋，3勺茶匙油。这个鸡蛋炒饭样本的热量为450卡，通常在健康科学的饮食减肥计划中主食不建议吃大米，好以谷类为主，粗粮代替细粮，减肥果会更好。
主食3、馒头
馒头的热量主要取决于制作馒头的面粉的克数、馒头的大小和烹饪的方式。一般来说，一个约25克面粉的馒头可以提供约90千卡的热量。吃过多的馒头可能会导致肥胖，不利于减肥。
主食4、包子
多吃包子，很不利于减肥，包子也属于面食，面皮中含有较多的碳水化合物，如果是肉馅的情况下含有脂肪和蛋白质也比较多，适当吃一点包子配合运动，有利于减肥。
主食5、凉皮
凉皮是以大米为主要原料制成的主食，其性质相当于馒头、大米等。凉皮的发胖程度是根据食物的摄入量和个人的身体状况来决定的。当摄入量少时，产生的能量小于正常消耗的体能，发胖的主要原因是热量的积累产生脂肪，热量不足不会导致肥胖的发生。
主食6、面包
面包吃多了就更不利于减肥。建议平时饮食营养均衡，多吃蔬菜和水果，另外要加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康
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