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俗话说一白遮百丑，一黑毁所有
其实这个道理放在牙齿上也是一样的
牙白呢怎么笑都好看
涂什么口红都美得不像话
一口大白牙笑起来
你就是女神
呐呐呐，现在身边越来越多的妹子
都在追求牙齿美白这件事啦
你的牙为什么不白？
1 | 刷牙太随便
大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。然而很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。
清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石了。认真用镜子照一下你的上牙内牙，你怀疑人生。
2 | 那些会让牙齿染色的食物
这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力较大的。黄咖喱中的姜黄较致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。
3 | 失不再来的牙釉质
除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。
而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙（服用四环素药物）和氟斑牙（矿泉水中含氟）也是牙釉质受损的表现。
想要牙齿变白，你需要这么做！
美白贴心小Tips
Tips1:改良饮食习惯
1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯。
2.常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。
Tips2：升级刷牙习惯
1.使用有美白果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。
2.吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。
3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。
4.刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。
5.对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。
刷牙姿势要正确
首先牙刷应该选刷毛硬度中等或者是偏软的，太硬的容易刮伤牙龈和牙釉质，还有要选小刷头才容易照顾到细致的位置。刷牙至少要刷够3分钟，避免大力横向刷，仔细刷细致的地方。刷得干净牙齿就没有那么容易黄啦~
牙膏要选对
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“早晚刷牙、健康口腔”，这是我们常常会挂在嘴边的话，由此可以看出，刷牙这个行为的重要性。
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